Yin yoga

Wat houdt het in?

Een rustige les waarbij we werken aan flexibiliteit en verzachting van het lichaam. Tijdens yin yoga werken we met een rustige ademhaling en verschillende houdingen. Vaak zittend of liggend. We blijven 3 tot 5 minuten in een houding, zodat we spanning loslaten in dieperliggend bindweefsel. Hierdoor versoepelen en verzachten we het hele lichaam. Yin heeft een meditatief karakter. Ieder lichaam is anders en heeft zijn beperkingen. Ik kijk graag mee en bied aanpassingen aan wanneer dit nodig is, zodat iedereen mee kan doen. Op woensdagochtend geef ik yin yoga tussen 9:30-10-:30 uur bij Sportcity Lijnbaan (let op hier is een abonnement voor nodig die je afsluit bij Sportcity). Wil je een privé yin sessie of dit boeken voor een groep personen? Neem dan contact op via de mail.